ผมร่วงหนักมากกินวิตามินอะไรดี แนะนำวิธีแก้ไขให้เส้นผมขึ้นถาวร
ผมเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยปกป้องหนังศีรษะและยังเสริมบุคลิกภาพให้ดูดี ดังนั้นปัญหาผมร่วงจึงทำให้หลายคนรู้สึกวิตกกังวลและหมดความมั่นใจ ซึ่งผมร่วงสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ความเครียด ภาวะของโรค ผลข้างเคียงของยา การจัดแต่งผม และอื่น ๆ แต่หลายคนอาจไม่ได้สังเกตตัวเองว่าร่างกายที่กำลังขาดวิตามินบางชนิดทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน
ปัญหาผมร่วง เกิดจากขาดวิตามินอะไร ?
ตามปกติของคนเราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้รับสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินที่เพียงพอเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง อวัยวะทำงานได้ตามปกติ แต่เมื่อร่างกายขาดสารอาหารและวิตามินจึงทำให้สุขภาพอ่อนแอส่งผลให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ รวมถึงการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มีปัญหา ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ โดยอาการผมร่วงเกิดจากร่างกายขาดวิตามิน ได้แก่ วิตามิน B3 วิตามิน B5 วิตามิน B6 และวิตามิน B7 หรือเรียกว่าไบโอติน (Biotin) รวมถึงธาตุเหล็กและสังกะสี
ไบโอติน…วิตามินที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของผม
วิตามิน B7 หรือไบโอติน (Biotin) เป็นวิตามินที่สำคัญต่อกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ของร่างกาย จำพวกที่แบ่งตัวอยู่ตลอดเวลา เช่น เส้นผม เล็บ และผิวหนัง รวมถึงยังช่วยในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพของตา ตับ และระบบประสาท และสารตัวช่วยย่อยสลายอาหารให้กลายเป็นน้ำตาลเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงาน จะเห็นได้ว่าไบโอตินมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย หากขาดวิตามินชนิดนี้โดยไม่ได้รับประทานอาหารอย่างเพียงพอ อย่างเช่นผู้ที่รับประทานอาหารได้ไม่ปกติ อดอาหาร งดเนื้อสัตว์ และงดแป้ง จะทำให้เกิดอาการผมขาดหลุดร่วงง่าย ผมหงอก เล็บเปราะ ผิวหนังอักเสบ ผื่นคัน และกล้ามเนื้ออ่อนแรง ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไบโอตินเป็นวิตามินเสริมอีกทางหนึ่ง โดยการรับประทานไบโอติน 500-1,000 mcg. จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี บำรุงเล็บและเส้นผมให้แข็งแรง ลดภาวะผมร่วงที่เกิดจากการขาดวิตามิน
วิตามินที่ควรรับประทานเพื่อลดผมร่วง
นอกจากวิตามิน B7 หรือไบโอตินที่จำเป็นต่อการบำรุงเส้นผม ยังมีวิตามินอื่น ๆ ที่ควรรับประทานเพื่อลดปัญหาผมร่วงได้ ดังนี้
วิตามิน B : เป็นวิตามินกลุ่มที่ช่วยบรรเทาอาการเส้นผมขาดหลุดร่วงง่าย เช่น ไบโอตินหรือวิตามิน B7 ช่วยลดผมร่วง ผมบาง และผมหงอกก่อนวัย วิตามิน B3 ช่วยลดผมร่วงที่เกิดจากได้รับผลกระทบของฮอร์โมนเพศชาย DHT และวิตามิน B6 ช่วยลดโอกาสเกิดภาวะผมร่วง โดยกลุ่มวิตามิน B พบได้ในเนื้อสัตว์ นม ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ปลา ธัญพืช ข้าว ข้าวโพด และผักหลากสี
สังกะสี : เป็นแร่ธาตุที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง รวมถึงผมบางเพราะฮอร์โมนเพศชาย DHT ได้ดี พบได้ในเนื้อสัตว์ ข้าว ข้าวโพด และธัญพืช
ธาตุเหล็ก : สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะผมร่วง พบได้ในถั่วต่าง ๆ ธัญพืช ผัก ไข่แดง ตับ และเนื้อสัตว์
ปลูกผมช่วยรักษาผมร่วงจากการขาดวิตามินที่ได้ผลจริง
สาเหตุของปัญหาผมร่วงจากการขาดวิตามินคือร่างกายได้รับแร่ธาตุและวิตามินได้ไม่เพียงพอ ดังนั้นเมื่อรับประทานอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ได้เพียงพอต่อร่างกายจะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ แต่ผู้ที่มีปัญหาผมร่วงหนักมากแนะนำให้รับประทานวิตามินเสริมควบคู่ไปกับการปลูกผม ซึ่งเป็นนวัตกรรมช่วยให้ผมหนาเป็นธรรมชาติที่ได้ผลเร็วที่สุด โดยทาง The Skin Clinic มีนวัตกรรมการปลูกผมถึง 5 เทคนิค ได้แก่
1. การปลูกผมเทคนิค Long Hair FUI เป็นเทคนิคปลูกผมไร้รอยแผลเย็บ ไม่ต้องโกนผม ไม่ต้องตัดผมสั้น ไม่เห็นแผล และเห็นแนวผมดกดำหลังทำทันที โดยใช้เครื่องมือเจาะกราฟผมที่มีขนาดเล็กมากสามารถดึงรากผมในขณะที่เส้นผมยังยาวอยู่ได้เพื่อนำมาปลูก
2. การปลูกผมเทคนิค Advanced FUI เป็นการปลูกผมที่ผสมผสานนวัตกรรมการปลูกผม 2 เทคนิค คือ FUE และ DHI โดยใช้เครื่องมือ DHI Implanter ในการปักกราฟปลูกผมได้เร็วขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ปลูกใหม่ ราคาเริ่มต้น 50,000 บาท
3. การปลูกผมเทคนิค DHI เป็นเทคนิคปลูกผมที่ใช้เครื่องมือ DHI Implanter (Direct Hair Implantation) เพื่อสามารถปักและปลูกผมด้วยเทคนิค FUE ได้ในครั้งเดียว ทำให้ไม่มีแผลและเส้นผมที่ปลูกมีความเป็นธรรมชาติ ราคาเริ่มต้น 80,000 บาท
4. การกระตุ้นรากผมด้วยเซลล์ไขมันตัวเอง ALMI Nano Fat เป็นการรักษาอาการผมร่วง ผมบาง และศีรษะล้าน โดยใช้ไขมันตัวเองมาสกัดให้ได้เซลล์ไขมันบริสุทธิ์แล้วฉีดกระตุ้นรากผม เพื่อให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดีและเกิดใหม่เพิ่มมากขึ้น ราคาเริ่มต้น 25,000 บาท
5. การฉีดสเต็มเซลล์เพื่อปลูกผม RIGENERA Micrograft Hair เป็นนวัตกรรมการปลูกผมแบบ Stem Cell ที่ทันสมัย โดยนำเนื้อเยื่อจากบริเวณหนังศีรษะด้านหลังมาผ่านกระบวนการสกัดที่เครื่อง RIGENERA ซึ่งนำเข้าจากประเทศอิตาลี แล้วนำมาฉีดกระตุ้นรากผมที่อ่อนแอจากฮอร์โมน DHT ทำให้เส้นผมขึ้นใหม่จำนวนมาก ราคาเริ่มต้น 25,000 บาท
เรียกได้ว่าที่ The Skin Clinic มีเทคนิคการปลูกผมที่หลากหลายเพื่อช่วยแก้ปัญหาผมร่วงได้ตรงจุด พร้อมมีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับปลูกผม สามารถผ่อน 0% นานสูงสุด 10 เดือน ผ่านบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ ฟรียากินยานาน 6 เดือน มีรับประกันหลังทำ และดูแลหลังทำให้ 1 ปี
READ MORE>>>
